Autoconocimiento
Silencio para escucharte: cuando necesitas apagar el ruido para encontrarte
Silencio para escucharte: cuando necesitas apagar el ruido para encontrarte Bienvenid@ Vivimos en un mundo donde el ruido nunca cesa.Las redes sociales vibran constantemente con notificaciones, mensajes y nuevas actualizaciones que capturan nuestra atención.Las noticias, muchas veces cargadas de ansiedad y preocupación, llegan a raudales …
¿Es mío este pensamiento? Aprender a distinguir tu voz de las voces heredadas
¿Es mío este pensamiento? Aprender a distinguir tu voz de las voces heredadas Bienvenid@ “No soy lo suficientemente buenx.”“Esto no es para mí.”“Ya es muy tarde.”“Seguro voy a fallar.”Frases que a veces suenan como pensamientos propios…Pero ¿y si no lo son? Detrás de muchas de …
No estás rota, solo estás aprendiendo a ser tú
No estás rota, solo estás aprendiendo a ser tú Bienvenid@ Vivimos como si fuéramos un proyecto a medio terminar.Un ser “en reparación”, esperando el momento ideal para por fin estar bien.Nos repetimos en silencio:— “Cuando sea más segurx…”— “Cuando deje de sentir esto…”— “Cuando arregle …
No eres solo lo que te dolió: aprende a verte más allá de tus heridas
No eres solo lo que te dolió: aprende a verte más allá de tus heridas Bienvenid@ Hay etapas en la vida donde el dolor se vuelve tan cotidiano que se confunde con identidad.Te acostumbras a pensar en ti desde lo que falló:— Lo que no …
Volver a ti: cuando has vivido para los demás tanto tiempo que ya no sabes quién eres
Volver a ti: cuando has vivido para los demás tanto tiempo que ya no sabes quién eres Bienvenid@ Pasaste gran parte de tu vida mirando hacia afuera.Aprendiste, desde muy temprano, a leer los gestos de otros antes que los tuyos.A detectar cuándo alguien se molestaba, …
¿Por qué me cuesta tanto decir que no?: el peso de los roles familiares
¿POR QUÉ ME CUESTATANTO DECIR QUE NO?:EL PESO DE LOS ROLESFAMILIARES Bienvenido A “Mi historia no empieza conmigo”, un espacio donde exploramos esas emociones heredadas que a veces no entendemos, pero que sentimos intensamente. Hoy queremos hablar de algo que muchos callan: la dificultad de …
Constelaciones Familiares
¿QUÉ SON LASCONSTELACIONESFAMILIARES? A lo largo de la vida, todos atravesamos momentos en los que sentimos que algo no fluye, que repetimos situaciones sin saber por qué, o que cargamos con un peso que no entendemos del todo. Quizá lo has sentido en tus relaciones, …
¿Por qué repito los errores de mi madre o padre sin querer?
¿POR QUÉ REPITO LOSERRORES DE MI MADREO PADRE SIN QUERER? A veces nos descubrimos reaccionando igual que ellxs. Decimos frases que juramos no repetir. Tomamos decisiones que, en el fondo, sentimos que no nos pertenecen. Y sin darnos cuenta, caminamos por los mismo pasillos emocionales …
Terapia Holistica
¿QUÉ ES LA TERAPIAHOLISTICA? UNA MIRADA AMOROSA PARA EMPEZAR A SANAR DESDE ADENTRO A veces, lo que sentimos no se puede explicar con palabras. Hay cansancios que no se curan con dormir, dolores que no vienen de un golpe, y emociones que se quedan atrapadas …
Impacto en el Peru
¿CUÁNDO SURGIÓ YCUÁL FUE SU IMPACTOEN EL PERÚ? Aunque la palabra «holístico» suena moderna, la idea de ver la ser humano como un todo, cuerpo, mente, emoción y espíritu, no es nueva. En muchas culturas ancestrales ya se entendía que la salud no era solo …
